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diciembre 25, 2021
por Paloma Abad Villegas

FESTIVOS EN EL CALENDARIO

En estas fechas navideñas son muy típicas y características los patrones que se repiten año tras año. Los objetivos pasan a un segundo plano casi de manera automática ...

Imagen social
septiembre 13, 2020
por Paloma Abad Villegas

Imagen corporal ¿salud o estética?

Todos buscamos una imagen socialmente aceptada, pero... ¿lo hacemos por salud o por estética? Cada día veo de forma más generalizada una insatisfacción por la imagen ...

Elabora tus propios helados
julio 3, 2020
por Paloma Abad Villegas

Elabora tus propios helados

Las temperaturas van subiendo y cierto es que cosas fresquitas nos vienen muy bien. Mi aportación para este fin de semana ➡️ elaborar nuestros propios helados: ?fácil ...

Visita tu Mercado
julio 1, 2020
por Paloma Abad Villegas

Más mercado, menos supermercado

Comenzamos Julio con mucho calor y nuevas ideas Este mes quiero implantar una nueva sección, en ella, os iré proponiendo ACCIONES para los distintos meses del año (po ...

Ensalada de Pasta de Lenteja
junio 29, 2020
por Paloma Abad Villegas

Ensalada de Pasta de Lenteja Roja

Propuesta de comida para nuestros Lunes Sin carne. Ingredientes Verduras al gusto: pimientos, lechuga, zanahorias, cebolla, col, tomate…queso fresopasta cocida de ...

Trabajo más allá de la consulta
junio 18, 2020
por Paloma Abad Villegas

Más allá de la consulta

¿El trabajo de consulta solo se realiza en ella? ¡¡Ojalá!! Pero soy de esas personas que también trabajan en casa y para una dietista-nutricionista es obligatorio. ...

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No sé si será mi mejor foto pero desde luego ha No sé si será mi mejor foto pero desde luego ha sido una de las mejores experiencias.

Leí una frase que decía : "Todo lo que da un poquito de miedo merece la pena" en mi caso todo un acierto.

Los viajes recargan, tanto la energía, como también eliminan inseguridades.
Mi primer trekking de 5 días por los Alpes Franceses. He hecho rutas que mi cabeza no imaginaba y he bajado por lugares impensables para mi.

Conclusión: dejar de ponernos límites y barreras, solo sirven para perdernos las bellezas que el mundo nos guarda 😉.

Si os gusta la montaña es un viaje para recomendar 😃

#nutriviaalmeria #nobarreras #disfrutar #desconexión #montaña #Chamonix #Alpes #vacacionesActivas #Roquetasdemar
Septiembre... Ese mes junto a Enero que hacemos m Septiembre...

Ese mes junto a Enero que hacemos muchos propósitos y algunos de ellos se quedan solo en palabras.

Se repite mucho en consulta y lo comento mucho. No tenemos que proponernos algo que sea importante para nuestro entorno: marido, hijos, mujer, hermana... ya que si no nos motiva de manera propia, acabaremos abandonando, es esencial mirar hacia dentro y ver qué necesitamos de verdad, no la tendencia o lo que la influencer  de turno opine.

Posponer en el tiempo solo lleva a bucles de frustración, vamos a intentar no repetir errores del pasado, ya que de todo se aprende ¿no?

¿Qué te motiva comenzar HOY?

Os leo vuestras inquietudes y propuestas 🥰

#nutriviaalmeria #septiembre #acciones #empezar #bienestarPropio #roquetasdemar
Dicen que la cuesta es la de Enero, pero arrancar Dicen que la cuesta es la de Enero, pero arrancar después del verano también se hace difícil.

Poco a poco tenemos que ir retomando aquellas acciones que dejamos a un lado o simplemente que disminuimos su realización por el motivo que sea, eso no importa.

No se trata de volver a coger 1001 rutinas, pero sí las esenciales que nos hacen sentir bien 😉.

Por ello, desde mañana Jueves hasta el Lunes 11 no estaré en la consulta, se quedó una escapada pendiente para terminar de cargar las pilas y poner fin a las vacaciones, os iré enseñando alguna foto si el mal de altura no me afecta 😜.

y tú … Qué acciones vas a incorporar a este mes?
Volvemos a la carga, tras las vacaciones 😚💪 Volvemos a la carga, tras las vacaciones 😚💪

Regresamos a la consulta con pilas recargadas y mucha energía.
Comenzamos con nuestro horario habitual de mañanas y tardes.

Si quieres concertar nueva citas puedes hacerlo por las distintas vías:
- Whatasapp al 636572326
- Correo a:  info@nutriviaalmeria.es
- A través de nuestra página web:  nutriviaalmeria.es

Que comience Septiembre 😁

#nutriviaalmeria #Septiembre #agendaAbierta #RoquetasdeMar
Llegó el momento de tomarse unas vacaciones para Llegó el momento de tomarse unas vacaciones para recargar energía y volver con las pilas al 100%.

La consulta NutriVíA permanecerá cerrada desde el Miércoles 16 de Agosto hasta el 30 de Agosto ambos incluidos.

Disfrutar de verano y aprovechar mucho este descanso.
Nos vemos el Jueves 31 con toda la energía y ganas de seguir sumando en salud para tod@s 😊☀

#verano #vacaciones #cerrado #nutriviaalmeria #roquetasdemar
Estrenamos Agosto, que junto a Julio suele ser el Estrenamos Agosto, que junto a Julio suele ser el mes de vacaciones de la mayoría de las personas ☀

Llevamos tiempo esperando estos días de relax para parar y poder disfrutar de todo aquello que nos gusta pero sigue estando la dichosa tortura y duda de saber si nuestro cuerpo es "apto" para ir a la playa.

En estos últimos meses de consulta es algo muy recurrente, lo trabajamos mucho en la consulta, y es una pena ver tanto sufrimiento detrás de algo que no debería tener esa intensidad de tortura.

Hay que disfrutar, desconectar, por supuesto ponerte tu biquini, bañador o lo que te apetezca y dejar de hacerte juicios internos sobre la silueta.

Lo digo mucho en consulta el juicio que creemos que los demás nos están haciendo, en ocasiones, es fruto de nuestros pensamientos negativos y saboteadores. En otras ocasiones no, y es fruto de personas ignorantes que se aburren con sus vidas y le sobra mucho tiempo para crear un "opiniones" de nosotros, esas personas no merecen que les dediquemos ni un minuto de nuestro preciado tiempo, de verdad😉
 
Si algo no te gusta vamos a trabajarlo para cambiar pero sin sufrimiento constante durante el proceso, eso solo nos llevará a una mayor frustración y en muchas ocasiones abandono de nuestro propio objetivo.

Espero que sigáis disfrutando de verano a tope 😚💪👩‍👙🩱

#nutriviaalmeria #operaciónbiquini #operacióndescansar #relax #pasandodeloNOimportante #Agosto #verano #roquetasdemar
La semana pasada os propuse opciones de helados ca La semana pasada os propuse opciones de helados caseros cremosos, pero con estas temperaturas no nos pueden faltar las opciones más refrescantes que son nuestros polos de hielo.

Para ello es simplemente trocear y batir la fruta, verter en los moldes y dejar congelar.
Escoger vuestra fruta favorita: naranja, sandía, melón, lima-limón ... 
Mis moldes tan molones son de lekué los podéis encontrar en su web.

Tenerlos disponibles siempre será una buena opción para combatir el calor e hidratarnos.

#nutriviaalmeria #polosdeHielo #sabores #refrescantes #caseros #roquetasdemar
El Calor aprieta y tener opciones de helados en el El Calor aprieta y tener opciones de helados en el congelador siempre ayuda.

Tener fruta troceada y congelada será un plus para elaborarnos ese helado rico y fácil de hacer. Escoge tu toppins favoritos y a disfruta#roquetasdemar 

Espero que os gusten 😀

#verano #heladoscaseros #nutriviaalmeria #fácilyRápido #roquetasdemar
Las cosas suelen llegar cuando no las esperas. Por Las cosas suelen llegar cuando no las esperas.
Por ello, no hagas algo a corto plazo, proyecta y los resultados llegan.
No hablo específicamente de ganar una carrera sino de las sensaciones ganadas a la hora de practicar una acción de manera cotidiana.

Ya sea comer más despacio, incluir más frutas y verduras, moverte un mínimo de pasos al día, dedicarte unas horas al día... Sea lo que sea, si te hace sentir bien mantenlo, a largo plazo, la salud y el bienestar no son algo que se consigan en un abrir y cerrar de ojos, es importante dedicarle tiempo a las acciones que nos hacen sentir mejor.

#bienestar #acciones #tiempo #perseverar #cotidianas #nutriviaalmeria #roquetasdemar
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